Instagram 追蹤者檢查工具
找出誰沒有回追你、新追蹤者及互相追蹤的連結。
隱私：所有處理均在您的瀏覽器中進行。您的檔案永遠不會被上傳。
追蹤者
拖放檔案或輸入用戶名 followers_1.json · followers.html
追蹤中
拖放檔案或輸入用戶名 following.json · following.html
比較兩份 Instagram 追蹤者名單
此工具亦可作為通用的 Instagram 名單比較工具 - 貼上或上傳任何兩份追蹤者或已追蹤名單以作比較，不限於你自己的資料。將最新匯出檔與舊檔比較，可追蹤一段時間內誰取消了追蹤，亦可並排檢查兩個不同帳號。
請在上方上傳追蹤者和追蹤中的檔案以查看結果。
常見問題
如何下載我的 Instagram 資料？
在 Instagram 應用程式中：個人檔案 → ☰ → 設定與動態 → 你的帳號 → 下載你的資料 → 下載你的資訊副本。選擇格式 JSON（而非 HTML），然後新增追蹤者與追蹤中類別。接收下載連結最多可能需要 48 小時。
我的資料安全嗎？
是的。所有處理完全在你的瀏覽器中進行；你的資料永遠不會上傳或傳送至任何伺服器。關閉頁面後資料即會刪除。 你正在檢查的帳號永遠不會收到任何通知。
如何開啟我的 ZIP 檔案？
在 Windows 上，右鍵點擊 ZIP 檔案並選擇「全部解壓縮」。在 Mac 上，雙擊該檔案。然後找到 followers_and_following 資料夾並上傳正確的檔案。
如何使用 HTML 或 JSON 格式？
此工具支援兩種格式--2022 年後的 JSON 匯出（followers_1.json 和 following.json）及 2022 年前的 HTML 匯出（followers.html 和 following.html）。只需上傳檔案，格式將自動偵測。
此工具會連接到我的 Instagram 帳號嗎？
不會。此工具不會以任何方式連接或登入你的 Instagram 帳號。它只處理你透過 Instagram 官方應用程式自行下載的匯出檔案。不需要密碼、工作階段 Cookie 或個人驗證。
為何未回追名單看起來這麼長？
這完全正常。許多 Instagram 帳號是非個人的內容分享者、品牌或名人--他們不會回追所有人。請只針對個人認識的人檢查追蹤狀態。
此工具能直接幫我取消追蹤嗎？
不能。此工具只分析你的追蹤者資料；它不與 Instagram 應用程式互動。請使用 Instagram 應用程式來取消追蹤。
你們會保存我的資料多久？
完全不保存。你的檔案永遠不會上傳至任何伺服器。所有處理均在你的瀏覽器中進行，關閉頁面後資料即會刪除。
為何結果與我預期的不同？
匯出檔案與實際頁面之間可能存在細微差異，因為 Instagram 在準備匯出時不會反映即時變更。某些帳號可能已暫時停用或更改了隱私設定。
我可以比較兩份 Instagram 追蹤者名單嗎？
可以。工具會自動偵測 HTML 及 JSON 兩種匯出格式，你亦可直接在任一面板貼上用戶名稱或個人檔案連結。上傳任何兩份追蹤者或已追蹤名單 - 無論是你在不同日期的匯出檔，或是兩個不同帳號的名單 - 即可即時比較。
這是一個 Instagram 取消追蹤追蹤工具嗎？
是的，它可以作此用途。今天先儲存你的追蹤者及已追蹤匯出檔，日後用新匯出檔與已儲存的檔案比較，即可準確得知誰取消了追蹤你。所有處理均在你的瀏覽器中完成 - 毋須登入、毋須應用程式授權，資料亦絕不會上傳至任何伺服器。
呢個工具支援 Threads 嘅粉絲嗎？
支援。當你喺 Meta 帳戶中心下載你嘅 Instagram 資料時，匯出內容仲會包括一個獨立嘅 Threads 資料夾，入面有 JSON 格式嘅 Threads 粉絲同追蹤名單。用同樣方式上傳呢啲檔案，檢查工具對 Threads 都會用同樣方式運作。
我可唔可以比較兩個 HTML 名單，好似 followers.html 同 following.html 咁？
可以。如果你嘅匯出係較舊嘅 HTML 格式，直接上傳 followers.html 同 following.html - 工具會自動偵測格式，並好似處理 JSON 咁比較呢兩個 HTML 名單。詳情請參閱我哋關於 HTML 同 JSON 匯出格式 嘅指南。
呢個工具有冇 TikTok 版本？
有 - TikTok 粉絲檢查工具 用 TikTok 嘅 user_data.json 匯出檔案做同樣嘅比較：邊個冇回追、新粉絲同互相追蹤嘅粉絲。
我可以用呢個工具直接比較Instagram嘅列表嗎？
可以。上傳或貼上任意兩個Instagram列表（兩個唔同帳戶或兩個唔同日期嘅粉絲、關注或用戶名列表），即可立即睇到邊啲係共同、邊啲只喺其中一個列表、邊啲係新出現嘅。呢個同我哋「比較兩個列表」工具用嘅係同一套比較引擎，只係針對Instagram嘅匯出格式做咗調整。
Can I use a list comparison tool to check my Instagram followers?
Yes. This page runs a full Instagram list comparison in your browser - paste or upload your followers and following exports (or even plain username lists) and it instantly shows who doesn't follow you back, who's new, and who you both follow. No login, no app permissions, and nothing is uploaded anywhere. If you'd rather compare your Instagram follower list against a different set of usernames, the general-purpose Compare 2 Lists tool works with any plain text list too.
Do I need to unzip my Instagram download first?
Instagram sends your data as a ZIP file. Unzip it on your computer or phone first, then upload the individual followers_1.json and following.json files from inside the followers_and_following folder (or the .html equivalents for older exports) - this tool doesn't read the .zip archive directly, just the files inside it.
How do I compare my Instagram followers and following lists?
Upload or paste your followers and following lists and the tool compares them instantly, with no login needed. You get three results: Not Following You Back (you follow them, they do not follow you), New Followers (they follow you, you do not follow them back), and Mutual (you both follow each other). It works with the JSON files (followers_1.json and following.json) or the older HTML files (followers.html and following.html), and the format is detected automatically.
What is the difference between followers and following on Instagram?
Your followers are the people who follow you, and your following list is the people you follow. Comparing the two shows who is not following you back, who you are not following back, and who you follow mutually. Instagram keeps them in two separate files in your data download, which is why the checker asks for both lists.
唔使裝瀏覽器擴充功能,點樣睇 Instagram 邊個冇回追蹤我?
可以。呢個工具直接喺你嘅瀏覽器入面比對 Instagram 官方匯出嘅資料,唔使裝擴充功能、唔使登入、亦唔使輸入密碼。讀取追蹤者嘅擴充功能通常喺你已登入嘅 Instagram 連線入面運作,而匯出方式完全避開呢點。下載你嘅資料,上載 followers_1.json 同 following.json,即時就睇到邊個冇回追蹤你。